Perdre du poids de manière responsable et efficace
Modifast est l’expert par excellence lorsqu’il s’agit de perdre du poids de manière responsable et efficace. Nous ne nous contentons pas de vous proposer des produits sains et des méthodes minceur scientifiquement éprouvées, mais nous vous aidons également avant et après la perte de poids. Modifast vous aide à bien vous préparer, vous soutient avec des recettes savoureuses et saines, des conseils pratiques, des exercices et vous accompagne dans les moments difficiles.
| Val Nut pour 100g | 100 g | 30 g | ||
| Valeur énergétique (kcal) | 345 | 104 | ||
| Valeur énergétique (kJ) | 1455 | 437 | ||
| Matières Grasses dont (g) | 3.2 | 1 | ||
| Acides gras saturés (g) | 2.5 | 0.8 | ||
| Glucides dont (g) | 21 | 6.3 | ||
| Sucres (g) | 9.7 | 2.9 | ||
| Fibres alimentaires (g) | 12 | 3.6 | ||
| Protéines (g) | 52 | 16 | ||
| Sel (g) | 2.4 | 0.72 | ||
| Vitamine A (µg) | 950 | |||
| Vitamine C (mg) | 76 | |||
| Vitamine D (µg) | 4.5 | |||
| Vitamine E (mg) | 14 | |||
| Vitamine B1 (mg) | 2.3 | |||
| Vitamine B2 (mg) | 2.7 | |||
| Vitamine B6 (mg) | 2.6 | |||
| Vitamine B9 (µg) | 270 | |||
| Calcium (mg) | 1150 | |||
| Magnésium (mg) | 364 | |||
| Fer (mg) | 16 | |||
| Zinc (mg) | 17 |
- 18 repas dans ce pot
PEUT CONTENIR DES TRACES D’ŒUF ET DE GLUTEN.
Mode de Préparation:
200ml eau + 4 cuillères arasées (incluse dans la boîte) ǀ Bien mélanger & laisser reposer 2 minutes.
Phase d’attaque
Pendant la phase d’attaque les lundi, mardi et mercredi, vous mangez 3 repas par jour composés de : milkshakes et puddings Protein Shape, complétés par des produits à base de lait écrémé comme du yaourt ou du fromage blanc. De plus, vous pouvez choisir parmi de nombreux types de légumes avec votre repas deux fois par jour. Vous pouvez les manger crus sous forme de salade ou les faire bouillir et faire une savoureuse soupe. Les possibilités sont illimitées ! Il est important que vous buviez beaucoup d’eau pendant ces jours, au moins 1,5 à 2 litres. De cette façon, vous vous assurez que votre corps peut éliminer les déchets qui sont libérés lors de la perte de poids.
Phase progressive
Jeudi et vendredi sont les jours les plus légers. Le jeudi, vous prenez 2 milkshakes ou puddings Protein Shape en combinaison avec des légumes et des produits laitiers écrémés. Le soir, vous cuisinez un délicieux repas léger avec du riz, des pâtes ou des pommes de terre. Le vendredi, vous prenez 1 milkshake ou pudding Protein Shape en combinaison avec des légumes et un produit à base de lait écrémé. Vous pouvez désormais composer vous-même votre repas du midi et du soir. Consultez notre page de recettes pour vous inspirer.
Phase de normalisation
Pendant le week-end, vous pourrez vous détendre et profiter de 3 repas légers normaux. Envie de grignoter entre les repas ? Prenez alors une barre Protein Shape riche en protéines avec du chocolat.
Consultez le programme complet de Modifast Protein Shape !
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