Un blinis est aussi une sorte d’omelette, mais plus épaisse, cest comme une sorte de biscuit épais. Assaisonnez avec de l’aneth et des légumes par exemple.
| Valeur par | 100 | g | portion 32 |
g | |
| Energie | 1514 | kJ | 484 | kJ | |
| 358 | kcal | 114 | kcal | ||
| Lipides | 5.7 | g | 1.8 | g | |
| Dont acides gras saturés | 1.9 | g | 0.6 | g | |
| Glucides | 18.4 | g | 5.9 | g | |
| Dont sucres | 7.5 | g | 2.4 | g | |
| Fibres | 2 | g | 0.65 | g | |
| Protéines | 56.2 | g | 18 | g | |
| Salt | 4.87 | g | 1.56 | g | AJR* |
| Potassium | 1100 | mg | 352 | mg | 18 % |
| Calcium | 770 | mg | 246 | mg | 31 % |
* Apports Journaliers Recommandés
- 18 g de protéines
- 7 sachets
Mode de Préparation: Verser le contenu du sachet dans un bol et rajouter progressivement 50-80 ml d’eau froide tout en mélangeant avec un fouet; puis battre jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Laisser reposer la préparation 5 minutes. Faire chauffer une poêle anti-adhésive et déposer une goutte d’huile, puis faire cuire à feu vif des deux côtés.
Ingrédients: Protéines laitières, préparation à base d’œuf (blanc d’œuf et œuf entier), farine de blé, arôme, poudre à lever: carbonate de sodium, diphosphate et phosphate dicalcique et sulfate de calcium, fibres, sel, chlorure de potassium, poudre de tomate, colorants: bêta carotène et caramel, anti-agglomérant: dioxyde de silicium, poudre d’ail, aneth déshydraté.
Allergenes: Lait, oeuf, poissons, crustacés, soja et gluten. Fabriqué sur des équipements où sont également utilisé: céleri et sulfites.
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