A tous moments de la journée, pour les amateurs de crêpes.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | 100 | g | portion 25 |
g | ||
| Valeurs énergétiques | 1677 | kJ | 419 | kJ | ||
| 398 | kcal | 99 | kcal | |||
| Matières grasses | 9.7 | g | 2.4 | g | ||
| dont acides gras saturés | 3.2 | g | 0.8 | g | ||
| Glucides | 14 | g | 3. | g | ||
| dont sucres | 2.6 | g | 0.7 | g | ||
| Fibres alimentaires | 1 | g | 0.3 | g | ||
| Protéines | 63 | g | 15.8 | g | ||
| Sel | 2.54 | g | 0.64 | g | ||
| MINERAUX | *VNR 25g | |||||
| Potassium | 254 | g | 63,4 | g | 3% | |
| Calcium | 429 | g | 107 | g | 13% | |
| Phosphore | 448 | g | 112 | g | 16% | |
| Magnésium | 151 | g | 37,8 | g | 10% | |
| VITAMINES | ||||||
| Vitamine A | 487 | µg | 122 | µg | 15% | |
| Vitamine C | 48 | mg | 12 | mg | 15% | |
| Vitamine E | 8,1 | mg | 2,0 | mg | 17% | |
| Vitamine B1 | 0,7 | mg | 0,2 | mg | 15% | |
| Vitamine B2 | 1,6 | mg | 0,4 | mg | 29% | |
| Vitamine B3 | 9,6 | mg | 2,4 | mg | 15% | |
| Vitamine B5 | 4,9 | mg | 1,2 | mg | 20% | |
| Vitamine B6 | 0,9 | mg | 0,2 | mg | 17% | |
| Vitamine B8 | 39 | µg | 9,8 | µg | 20% | |
| Vitamine B9 | 179 | µg | 44,8 | µg | 22% | |
| Vitamine B12 | 2,1 | µg | 0,5 | µg | 21% |
*valeurs nutritionnelles de référence
- riche en protéines 15,7 g, seulement 100 kcal
- dès la phase 1, pauvre en sucres
- 5 sachets à préparer
Mode d’emploi: Verser le continu de sachet dans un bol, ajouter 75 ml d’eau et mélanger jusqu’à dispersion complète. Faire cuire dans une poêle anti-adhésive (ou avec très peu de matière grasse) jusqu’à la consistance voulue.
Ingrédients: blanc et jaune d’œuf en poudre, gluten de blé, protéines de lait (émulsifiant : lécithines [soja]), farine de blé, saccharose, flocons de pomme (pomme, saccharose, amidon de maïs) (2,5%), poudres à lever : diphosphates et carbonates de sodium (contiennent : blé), arômes, anti-agglomérant : carbonate de magnésium, vitamines (C, E, B3, A, B5, B12, B6, B1, B2, B9, B8), maltodextrine.
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christiane –
Vraiment bonnes ces crêpes à la pomme ! je recommande +++