Pots économiques
Donnez une touche créative à votre diète protéinée: cette lasagne, chaque repas apporte 162 kcal, dont 30 g de protéines.
| Valeur par | 100 | g | portion 50 |
g |
| Energie | 1355 | kJ | 678 | kJ |
| 324 | kcal | 162 | kcal | |
| Lipides | 3 | g | 1.5 | g |
| dont acides gras saturés | 0.54 | g | 0.27 | g |
| Glucides | 14.2 | g | 7.1 | g |
| dont sucres | 0.3 | g | 0.15 | g |
| Fibres | 8 | g | 4 | g |
| Protéines | 60 | g | 30 | g |
| Sel | 1.35 | g | 0.75 | g |
- 30 g de protéines
- 3 portions de 50 g
- emballage de 150 g
Recette Lasagne aux épinards
Ingrédients:
Ingrédients:
- épinards
- sauce tomate
- sel et poivre
- 1 gousse d’ail
- Ricotta (maigre)
- 30 g de parmesan râpé
- huile d’olive extra vierge
- 50 g de glucides Lasagne Ciao
Mode d’emploi: Faire cuire le lasagne 20 minutes dans l’eau bouillante. Cuire les épinards brièvement dans une poêle, ajouter un peu d’huile d’olive et l’ail.
Ingrédients: Gluten de blé, protéine de soja isolée, protéine de pois, protéine de lait, farine de blé, fibre de blé, blanc d’oeuf (5%), stabilisant: gomme de guar E412.
allergènes: Gluten, oeuf, soja, lait.
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