BOX PETIT-DEJEUNER (faible teneur en glucides) – 14 jours

GRUAU/MUESLI CHOCOLAT CARAMEL ET FRUITS
ROUGES

170 kcal – 19,4g de glucides – 15g
de protéines

MODE DE
PRÉPARATION: Mélangez 1 portion de 30g de muesli
avec 150ml de lait écrémé.

PAIN A GRILLER, RICHE EN PROTÉINES  (4 repas) 260g

181
kcal – 7,3g de glucides – 16,3g de protéines

MODE DE PRÉPARATION:  Mettez 2
tranches (ensemble) dans le grille-pain pendant 3 minutes. Séparez les deux
tranches. Combinez avec le fromage à tartiner Eru ou avec la confiture sans
sucre.

TOAST XL 180g   (5 repas)

2 toasts = 154 kcal – 8,9g de glucides
– 9,4 g de protéines (+Protéines fromage)

Prêt à l’emploi,
2 toasts par portion. Combinez avec le fromage à tartiner Eru, la confiture ou
la pâte à tartiner choco sans sucre. (attention : réserver du fromage pour
jour 12).

CROISSANT
CÉRÉALES SALÉ 50g

180 kcal – 4g de glucides – 10g de
protéines (+ protéines fromage)

Prêt à l’emploi.– Combinez avec le fromage à tartiner
Eru.

Croissant nature
50g

171 kcal – 4g de glucides – 12,5g
de protéines (+ 2g de glucides confiture)

Combinez avec la
confiture ou la pâte à tartiner choco sans sucre.     

Croissant à la crème de noisettes 65g

245 kcal – 6,24 g de glucides – 17 g de protéines

Prêt à l’emploi

Croissant fourré à la crème pâtissière 65g

245 kcal – 6,24 g de glucides – 17 g de protéines

Prêt à l’emploi

Croissant au chocolat 65g

245 kcal – 6,2 g de glucides – 17 g de protéines

Prêt à l’emploi.