- Contenu 14 petits-déjeuners:
- Un coffret avec de quoi préparer chaque matin un délicieux petit-déjeuner pendant 14 jours. Des produits riche en protéines pour une satiété longue durée, et réduit en glucides.
- Choisissez vous même votre confiture préférée.Le coffret contient également un fromage à tartiner Eru balance Natural (biologique). A vous de choisir un 2ième saveur.
- CONTENU : 3 différents types de croissants, 1 pot de confiture sans sucre au choix, 2 pots de fromage à tartiner faible en glucides, 1 paquet de toasts XL, 1 paquet de pains grillés. pot de pâte à tartiner au chocolat low carb phase 1 et 2 muesli/gruau (fruits rouges et chocolat caramel)
- Contenu total 14 repas 1,345 kg
- Exemple d’horaire de 2 semaines. Ceci est un exemple d’horaire, vous pouvez ajuster vous-même la commande.
Jour
1 & 2
GRUAU/MUESLI CHOCOLAT CARAMEL ET FRUITS
ROUGES
170 kcal – 19,4g de glucides – 15g
de protéines
MODE DE
PRÉPARATION: Mélangez 1 portion de 30g de muesli
avec 150ml de lait écrémé.
Jour 3-4-5-6
PAIN A GRILLER, RICHE EN PROTÉINES (4 repas) 260g
181
kcal – 7,3g de glucides – 16,3g de protéines
MODE DE PRÉPARATION: Mettez 2
tranches (ensemble) dans le grille-pain pendant 3 minutes. Séparez les deux
tranches. Combinez avec le fromage à tartiner Eru ou avec la confiture sans
sucre.
Jour 7-8-9-10-11
TOAST XL 180g (5 repas)
2 toasts = 154 kcal – 8,9g de glucides
– 9,4 g de protéines (+Protéines fromage)
Prêt à l’emploi,
2 toasts par portion. Combinez avec le fromage à tartiner Eru, la confiture ou
la pâte à tartiner choco sans sucre. (attention : réserver du fromage pour
jour 12).
Jour 12
CROISSANT
CÉRÉALES SALÉ 50g
180 kcal – 4g de glucides – 10g de
protéines (+ protéines fromage)
Prêt à l’emploi.– Combinez avec le fromage à tartiner
Eru.
Jour 13
Croissant nature
50g
171 kcal – 4g de glucides – 12,5g
de protéines (+ 2g de glucides confiture)
Combinez avec la
confiture ou la pâte à tartiner choco sans sucre.
Jour 14
Croissant fourré au chocolat 65g
245 kcal – 6,2g de glucides – 17g
de protéines
Prêt à l’emploi.
v.promanel (client confirmé) –
J ai été agréablement surprise, les produits sont variés et en plus c est bon 🙂