Perdre du poids de maniĂšre responsable et efficace
Modifast est l’expert par excellence lorsqu’il s’agit de perdre du poids de maniĂšre responsable et efficace. Nous ne nous contentons pas de vous proposer des produits sains et des mĂ©thodes minceur scientifiquement Ă©prouvĂ©es, mais nous vous aidons Ă©galement avant et aprĂšs la perte de poids. Modifast vous aide Ă bien vous prĂ©parer, vous soutient avec des recettes savoureuses et saines, des conseils pratiques, des exercices et vous accompagne dans les moments difficiles.
| 100g | g | 45 | g | |
| Valeur énergétique (kcal) | 327 | 149 | ||
| Valeur énergétique (kJ) | 1377 | 627 | ||
| MatiĂšres Grasses dont (g) | 3 | 1.4 | ||
| Acides gras saturés (g) | 2.5 | 1.1 | ||
| Glucides dont (g) | 27 | 12 | ||
| Sucres (g) | 5.3 | 2.4 | ||
| Fibres alimentaires (g) | 18 | 8.1 | ||
| Protéines (g) | 39 | 18 | ||
| Sel (g) | 2.3 | 1 | ||
| Vitamine A (”g) | 806 | |||
| Vitamine C (mg) | 77 | |||
| Vitamine D (”g) | 4.9 | |||
| Vitamine E (mg) | 12 | |||
| Vitamine B1 (mg) | 2.1 | |||
| Vitamine B2 (mg) | 1.9 | |||
| Vitamine B6 (mg) | 1.9 | |||
| Vitamine B9 (”g) | 236 | |||
| Calcium (mg) | 1039 | |||
| Magnésium (mg) | 304 | |||
| Fer (mg) | 18 | |||
| Zinc (mg) | 13 |
- 12 repas dans ce pot
PEUT CONTENIR DES TRACES D’OEUF.
Mode de Préparation:
200ml eau + 6 cuillĂšres arasĂ©es (incluse dans la boĂźte) Ç Bien mĂ©langer & laisser reposer 2 minutes.
Phase d’attaque
Pendant la phase d’attaque les lundi, mardi et mercredi, vous mangez 3 repas par jour composĂ©s de : milkshakes et puddings Protein Shape, complĂ©tĂ©s par des produits Ă base de lait Ă©crĂ©mĂ© comme du yaourt ou du fromage blanc. De plus, vous pouvez choisir parmi de nombreux types de lĂ©gumes avec votre repas deux fois par jour. Vous pouvez les manger crus sous forme de salade ou les faire bouillir et faire une savoureuse soupe. Les possibilitĂ©s sont illimitĂ©es ! Il est important que vous buviez beaucoup d’eau pendant ces jours, au moins 1,5 Ă 2 litres. De cette façon, vous vous assurez que votre corps peut Ă©liminer les dĂ©chets qui sont libĂ©rĂ©s lors de la perte de poids.
Phase progressive
Jeudi et vendredi sont les jours les plus lĂ©gers. Le jeudi, vous prenez 2 milkshakes ou puddings Protein Shape en combinaison avec des lĂ©gumes et des produits laitiers Ă©crĂ©mĂ©s. Le soir, vous cuisinez un dĂ©licieux repas lĂ©ger avec du riz, des pĂątes ou des pommes de terre. Le vendredi, vous prenez 1 milkshake ou pudding Protein Shape en combinaison avec des lĂ©gumes et un produit Ă base de lait Ă©crĂ©mĂ©. Vous pouvez dĂ©sormais composer vous-mĂȘme votre repas du midi et du soir. Consultez notre page de recettes pour vous inspirer.
Phase de normalisation
Pendant le week-end, vous pourrez vous détendre et profiter de 3 repas légers normaux. Envie de grignoter entre les repas ? Prenez alors une barre Protein Shape riche en protéines avec du chocolat.
Consultez le programme complet de Modifast Protein Shape !
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