- 7 sachets
- 18g de protéines par crêpe
Valeurs nutritionnelles moyennes | 100 | g | portion 27.5 |
g | |
Energie | 1445 | kJ | 397 | kJ | |
341 | kcal | 94 | kcal | ||
Matières grasses | 1.8 | g | 0.5 | g | |
dont acides gras saturés | 1.1 | g | 0.3 | g | |
Glucides | 13.2 | g | 3.6 | g | |
dont sucres | 3.1 | g | 0.9 | g | |
dont amidon | 10.1 | g | 2.7 | g | |
Fibres alimentaires | 5.1 | g | 1.4 | g | |
Protéines | 65.5 | g | 18 | g | |
Salt | 1.55 | g | 0.43 | g | VNR* |
Calcium | 1018 | mg | 280 | mg | 35 % |
2 – Rajoutez doucement 100 à 110 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet jusqu’à parfaite dissolution.
3 – Laissez reposer 1 à 3 minutes.
4 – Mettez une poêle anti-adhésive sur le feu et humidifiez là avec une goutte d’huile.
5 – Versez le mélange (ou la moitié du mélange seulement si vous souhaitez faire 2 crêpes) dans la poêle chaude et faites cuire la crêpe à feu vif des deux côtés pendant 1 minute environ.
6 – Consommez dans les 10 minutes.
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